Everyday Mental Health by Wysa - Dagelijkse Geestelijke Gezondheid door Wysa
Everyday Mental Health by Wysa is een gratis iPhone-app ontwikkeld door Wysa Ltd. Het is een lifestyle-applicatie die valt onder de subcategorie Gezondheid & Fitness. Deze app maakt gebruik van onderzoeksondersteunde technieken zoals cognitieve gedragstherapie (CGT), dialectische gedragstherapie (DGT) en meditatie om ondersteuning te bieden voor verschillende behoeften op het gebied van geestelijke gezondheid en welzijn, waaronder depressie, stress, angst en slaap.
De app biedt een veilige en anonieme ruimte voor gebruikers om hun gedachten en emoties te uiten, te reflecteren en erover te praten. Het heeft een emotioneel intelligente AI Coach die kunstmatige intelligentie gebruikt om te reageren op de geuite emoties van de gebruiker. Gebruikers kunnen technieken ontgrendelen die hen helpen omgaan met uitdagingen en veerkracht op een leuke en boeiende manier opbouwen.
Everyday Mental Health by Wysa biedt een scala aan tools om verschillende geestelijke gezondheidsproblemen aan te pakken. Gebruikers kunnen woede, angstige gedachten en conflicten beheersen door middel van mindfulness-oefeningen, diepe ademhalingstechnieken, visualisatie en ontspanningsoefeningen. De app biedt ook specifieke technieken zoals de lege stoel-oefening, dankbaarheidsmeditatie en oefeningen om vaardigheden op te bouwen in het voeren van moeilijke gesprekken.
Het is belangrijk op te merken dat deze app bedoeld is voor onderzoeksdoeleinden en geen medisch of klinisch advies biedt. De AI Coach is geen mens en kan geen advies geven over onopgemerkte problemen. In geval van nood wordt gebruikers geadviseerd contact op te nemen met de specifieke zelfmoordhotline van hun land.
Over het algemeen is Everyday Mental Health by Wysa een nuttige app die op bewijs gebaseerde tools en technieken biedt om emoties te beheersen en geestelijk welzijn te bevorderen in een zelfhulpscontext.
